Stretching

C’est le moment de faire du bien à votre corps et à vous. Prenez le temps de faire les exercices en profondeurs et en douceurs. Le stretching c’est un moment où nous prenons le temps d’étirer chaque petite partie de notre corps, de relâcher toutes les petites tensions qui s’accumulent au fur et à mesure et se détendre.

Le stretching et la mobilité sont très vite négligés par beaucoup de monde alors qu’il est très important de le faire pour éviter de s’enraidir au fil des années.

 

Exemple :


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